Aurea Life · Частный велнес-ретрит · Кефалония
Тренируйтесь там, где отдыхали боги
Четыре дня персональных тренировок, прогулок по прибрежным тропам и средиземноморской кухни на северном полуострове Кефалонии. Программу проводит John Laftsis в Emelisse Nature Resort.
01 · Идея
Не бегство от жизни. Возвращение к своему ритму.
Четыре дня на северном полуострове Кефалонии, где известняковые скалы спускаются к Ионическому морю, а старинные кипарисовые рощи подходят к самой воде. Утро начинается на тихой каменной террасе с видом на пролив; во второй половине дня вас ждут поездка на частной лодке к бухтам Итаки или прогулка по тенистым тропам к бухте Дафнуди; вечера проходят за неторопливым греческим столом под звёздами.
Это не курортный тренировочный лагерь и не многолюдная групповая поездка. Это камерная программа на побережье, задуманная и лично проводимая John Laftsis для тех, кто серьёзно относится к физической подготовке и хочет сочетать осмысленное движение со спокойствием архитектурного пространства.
В каждой группе строго не более десяти гостей, чтобы каждая тренировка, оценка и беседа оставались персональными.
Сила без спешки. Восстановление, которому задают ритм солёная вода, воздух с ароматом кедра и свет Ионического моря.
02 · Ваш ведущий
John Laftsis
Основатель LaFit Room · амбассадор ASICS · Колонаки, Афины
Γιάννης Λάφτσης
John получил образование в области физической культуры и наук о спорте в Университете Аристотеля в Салониках и уже более десяти лет проводит персональные тренировки в LaFit Room в Колонаки — самом сдержанном жилом квартале Афин. Его метод основан на одном убеждении: точность важнее давления, регулярность важнее интенсивности.
Круглый год он консультирует руководителей, спортсменов и семьи, для которых долгосрочная физическая форма, грамотная биомеханика и приватность важнее показного эффекта. Раз в сезон он выносит эту практику за стены студии — на Ионическое побережье, для группы из десяти гостей.
03 · Ритм
Четыре дня. Продуманный ритм и свобода выбора.
Выверенный ритм дня: утренняя работа над подвижностью, структурированные силовые тренировки, морские вылазки и неспешное восстановление. Каждое занятие подстраивается под ваш исходный уровень.
День 01 — Приезд и настрой
Обустройство на северном полуострове, отдых после дороги и оценка вашего исходного уровня.
Каждый день продуман — и ни один не обязателен. Двигайтесь в своём темпе.
День 02 — Сила и открытия
Базовая силовая тренировка на каменной террасе, а после обеда — поездка через пролив на Итаку.
Каждый день продуман — и ни один не обязателен. Двигайтесь в своём темпе.
День 03 — Нагрузка и восстановление
Интенсивная тренировка на утреннем воздухе, а затем глубокое восстановление в спа и тропы векового леса.
Каждый день продуман — и ни один не обязателен. Двигайтесь в своём темпе.
День 04 — Итоги и отъезд
Перед неспешным отъездом — окончательная доработка вашего персонального плана тренировок на ближайшие месяцы.
Каждый день продуман — и ни один не обязателен. Двигайтесь в своём темпе.
04 · Пристанище
Emelisse Nature Resort
Залив Эмблиси, Фискардо · Северный полуостров Кефалонии
Emelisse стоит на известняковом мысе среди вековых кедровых и кипарисовых рощ — это единственный пятизвёздочный курорт на северном побережье Кефалонии. Натуральный камень, потемневшее от времени дерево и ничем не заслонённые виды на Итаку и Лефкаду создают атмосферу тихого постоянства всего в нескольких минутах от венецианской гавани Фискардо.
TripAdvisor 4,5 / 5 · Travelers’ Choice Award · MHTE 0430Κ014Α0031501
05 · Что включено
Всё необходимое. Ничего лишнего.
В программу включено
- Три ночи в люксе Deluxe с видом на море в 5★ Emelisse Nature Resort
- Полный средиземноморский пансион: органический завтрак, обед и ужин каждый день
- Травяные настои, минеральная вода и напитки для восстановления в течение дня
- Ежедневные силовые и общефизические тренировки в малой группе с John Laftsis
- Индивидуальная оценка движений и план тренировок для самостоятельной работы
- Упражнения на подвижность на рассвете и вечерние восстановительные занятия на морской террасе
- Поездка на частной лодке через пролив к Итаке и уединённым бухтам
- Прогулка с проводником по старинной кипарисовой тропе вдоль побережья к бухте Дафнуди
- Один 60-минутный восстановительный массаж глубоких тканей в Emelisse Spa
- Частные трансферы с водителем из аэропорта Кефалонии (EFL) и обратно
- Трансферы на шаттле курорта в портовый посёлок Фискардо
Организуется отдельно
- Коммерческие авиарейсы или чартер вертолёта на Кефалонию (EFL)
- Отборные вина и крепкие напитки за ужином
- Дополнительные спа-процедуры и личные расходы
- Комплексное личное страхование путешествий и занятий спортом
06 · Часть Aurea Life
Одна нить в полотне греческой жизни
Программа на Кефалонии вписана в более широкий мир Aurea: частную авиацию, семейные путешествия и архитектурные резиденции. Многие гости дополняют эти четыре дня более долгим пребыванием на Ионических островах или индивидуальной программой просмотра недвижимости в Афинах.
Частный чартер вертолёта
Доберитесь до северного побережья Кефалонии прямым рейсом на двухдвигательном вертолёте из Афин или с вашей островной виллы, минуя пересадки на внутренних рейсах.
Спланировать перелёт → 02 · Семья и мореИндивидуальные семейные путешествия
Продлите пребывание в Греции: мы подберём виллу на острове, организуем дни на частной яхте в Ионическом море и сертифицированный уход за детьми в удобном вам ритме.
Узнать о семейных путешествиях → 03 · Дом надолгоРезиденции в Греции и Golden Visa
Если вы рассматриваете возможность обосноваться в Греции надолго, познакомьтесь с нашей проверенной коллекцией резиденций в Афинах, на Ривьере и Ионических островах от 250 000 €.
Посмотреть коллекцию →Ищете постоянный дом у моря на Ионических островах? Посмотрите Nikiana Beachfront Residences на соседнем острове Лефкада.
Даты ближайшей программы — по запросу · Emelisse Nature Resort, Кефалония
Десять мест. Четыре дня на Ионическом море.
Места в каждой четырёхдневной группе распределяются после личной беседы, чтобы сохранить баланс и камерную атмосферу. Сообщите нашей команде ваши даты и предпочтения, чтобы запросить приглашение.
Здоровье, безопасность и условия бронирования Читать уведомление +
Язык оригинала документа: английский
Physical Activity Disclaimer: The LaFit Retreat includes high-intensity interval training (HIIT), strength training, hiking, and other physically demanding activities. Participants must be in good physical health and free from medical conditions that could be aggravated by strenuous exercise. All participants are required to complete a Physical Activity Readiness Questionnaire (PAR-Q) prior to arrival.
Assumption of Risk: By registering for this retreat, participants acknowledge that physical activities carry inherent risks of injury. Aurea Design & Estate and LaFit Retreat organisers accept no liability for injuries sustained during activities. Participants are strongly advised to obtain personal travel and health insurance covering sporting activities.
Medical Requirements: Participants must disclose any medical conditions, allergies, or medications at the time of registration. The retreat venue (Emelisse Nature Resort) has basic first-aid facilities. The nearest hospital is in Argostoli, approximately 35 minutes by car.
Cancellation Policy: Full refund if cancelled 30+ days before the retreat start date. 50% refund if cancelled 15–29 days before. No refund for cancellations within 14 days of the start date. Aurea reserves the right to cancel or reschedule due to insufficient enrolment or force majeure, in which case a full refund will be issued.
Insurance: Participants must hold valid travel insurance covering medical expenses, evacuation, and activity-related injuries for the duration of the retreat. Proof of insurance may be requested upon registration.
Limitation of Liability: Aurea Design & Estate acts as a promotional partner and is not the direct provider of fitness instruction, accommodation, or transportation services. Liability is limited to the retreat registration fee paid.