⁦Aurea Life⁩ · ריטריט וולנס פרטי · קפלוניה

להתאמן במקום שבו נחו האלים

ארבעה ימים של אימון אישי, שבילי חוף וארוחות ים־תיכוניות בחצי האי הצפוני של קפלוניה — בהנחיית ⁦John Laftsis⁩ ב־⁦Emelisse Nature Resort⁩.

4 ימים
תנועה, ים והתאוששות
10 אורחים
גודל מרבי של הקבוצה הפרטית
5★ Emelisse
פיסקארדו, קפלוניה
John Laftsis
מארח ומאמן אישי

01 · נקודת המוצא

לא בריחה. כיוון מחדש.

ארבעה ימים בחצי האי הצפוני של קפלוניה, שם מצוקי אבן גיר צונחים אל הים היוני ויערות ברושים עתיקים מגיעים עד קו המים. הבקרים נפתחים על מרפסת אבן שקטה המשקיפה אל המצר. אחר הצהריים מפליגים בסירה פרטית אל המפרצונים של איתקה או הולכים בשבילים מוצלים אל מפרץ דפנודי. בערב מתכנסים בנחת לארוחה יוונית סביב שולחן תחת הכוכבים.

זה אינו מחנה אימונים באתר נופש או מסלול קבוצתי עמוס. זוהי שהות אינטימית על החוף, בתכנון ובהובלה אישית של ⁦John Laftsis⁩, למי שמציבים רף גבוה לתרגול הגופני שלהם ומבקשים לשלב תנועה מכוונת עם שקט אדריכלי.

כל מחזור מוגבל לעשרה אורחים בלבד, כדי שכל אימון, הערכה ושיחה יישארו אישיים.

כוח בלי חיפזון. התאוששות שנוצרת ממי הים, מאוויר הארזים ומהאור היוני.

אימון באוויר הפתוח על מרפסת האבן המשקיפה אל הים היוני
⁦John Laftsis⁩, שמאחורי הקמתו של ⁦LaFit Room⁩ בקולונאקי, אתונה

02 · המארח שלכם

John Laftsis

מייסד ⁦LaFit Room⁩ · שגריר ⁦ASICS⁩ · קולונאקי, אתונה

Γιάννης Λάφτσης

⁦John⁩ למד חינוך גופני ומדעי הספורט באוניברסיטת אריסטו בסלוניקי. זה למעלה מעשור הוא מוביל אימונים אישיים ב־⁦LaFit Room⁩ בקולונאקי — רובע המגורים הדיסקרטי ביותר באתונה. השיטה שלו מבוססת על עיקרון אחד: דיוק על פני לחץ, עקביות על פני עצימות.

לאורך כל השנה הוא מייעץ למנהלים בכירים, לספורטאים ולמשפחות שמעריכים יכולת גופנית לטווח ארוך, ביומכניקה נכונה ופרטיות על פני ראווה. פעם בעונה הוא מוציא את העשייה הזו אל מחוץ לקירות הסטודיו ואל החוף היוני, לקבוצה של עשרה אורחים.

⁦10+⁩ שנים
סטודיו בקולונאקי
אוניברסיטת אריסטו
מדעי הספורט
ASICS
שגריר
10 אורחים
גודל קבוצה מרבי
פתחו בשיחה

03 · המקצב

ארבעה ימים. מתוכננים, לא מוכתבים.

מקצב מדוד של תנועתיות בוקר, אימוני כוח מובנים, יציאות אל המים הפתוחים והתאוששות נינוחה. כל מפגש מותאם לנקודת הפתיחה האישית שלכם.

יום 01 — הגעה ואיזון

התמקמות בחצי האי הצפוני, שחרור ממאמץ הנסיעה והגדרת נקודת הפתיחה הגופנית שלכם.

14:00 הגעה פרטית אל ⁦Emelisse Nature Resort⁩ וכניסה לסוויטה הצופה לים
16:30 מעגל פתיחה לתנועתיות ועבודת נשימה על הדק מול הים
17:30 הליכת היכרות לאורך קו החוף מאבן הגיר של מפרץ אמבליסי
18:30 הרפיה בשעת הזהב ושחרור פאשיה מודרך
20:00 ארוחת קבלת פנים: דגי הים היוני שנדוגו בחכה, שמן זית מהאחוזה ועשבי בר מאזור החוף

כל יום מתוכנן, ואף אחד מהם אינו חובה. נעו בקצב שלכם.

מפגש יוגה וניידות לצד הבריכה מול הים היוני

יום 02 — חיזוק וגילוי

אימון כוח בסיסי על מרפסת האבן, ואחריו אחר צהריים של הפלגה מעבר למצר אל איתקה.

07:00 תנועתיות בזריחה ויישור יציבה מעל המצר היוני
08:00 ארוחת בוקר: דבש תימין מקומי, יוגורט כבשים, עשבי בר ותוצרת עונתית
09:30 הערכת תנועה אישית ואימון כוח בסיסי עם ⁦John⁩
12:30 ארוחת צהריים ים־תיכונית קלה תחת הפרגולה המוצלת
14:00 הפלגה פרטית מעבר למצר אל איתקה ומפרצוני שחייה מבודדים
18:30 מתיחות ערב משקמות על מרפסת הארזים
20:30 ארוחת ערב המוקדשת למטבח המסורתי של קפלוניה והים היוני

כל יום מתוכנן, ואף אחד מהם אינו חובה. נעו בקצב שלכם.

אימון כוח עם ⁦John Laftsis⁩ על המרפסת מול הים

יום 03 — מאמץ והתאוששות

אימון כושר בעצימות גבוהה באוויר הבוקר, לצד התאוששות עמוקה בספא והליכה בשבילי יער עתיקים.

07:00 עבודת נשימה בבוקר והכנה דינמית של המפרקים
08:00 ארוחת בוקר אורגנית מול לשון היבשה הצפונית
09:30 אימון מטבולי ותרגול תפקודי על המרפסת
12:30 ארוחת צהריים להתאוששות, עם עלים ירוקים מאזור החוף ופירות ים על הגריל
14:00 עיסוי רקמות עמוק בן שישים דקות בספא, ורגעי שקט לצד בריכת האינסוף
16:30 טיול רגלי מודרך ביער הברושים העתיק אל מפרצון דפנודי
18:30 תנועתיות בשקיעה והרגעת מערכת העצבים
20:30 ארוחת פרידה סביב שולחן ארוך תחת הכוכבים

כל יום מתוכנן, ואף אחד מהם אינו חובה. נעו בקצב שלכם.

התאוששות אחר הצהריים לצד הבריכה ומתחם הספא ההוליסטי ב־⁦Emelisse⁩

יום 04 — התבוננות ופרידה

גיבוש תוכנית האימון האישית שלכם לחודשים הבאים לפני עזיבה נינוחה.

07:30 יוגה משקמת ושחיית בוקר במים הצלולים של מפרץ אמבליסי
08:30 ארוחת בוקר אחרונה על המרפסת
10:00 מפגש סיום וסקירה אישית של האימונים עם ⁦John Laftsis⁩
12:00 ארוחת צהריים של פרידה מול הים
14:00 העברה פרטית עם נהג לנמל התעופה של קפלוניה (EFL) או למנחת המסוקים באי

כל יום מתוכנן, ואף אחד מהם אינו חובה. נעו בקצב שלכם.

טיול רגלי בשביל החוף בין עצי ארז וברוש מעל הים היוני

04 · המפלט

★★★★★

Emelisse Nature Resort

מפרץ אמבליסי, פיסקארדו · חצי האי הצפוני של קפלוניה

על לשון יבשה מאבן גיר, המוקפת חורשות ארזים וברושים עתיקות, שוכן ⁦Emelisse⁩ — אתר הנופש היחיד בדירוג חמישה כוכבים בחוף הצפוני של קפלוניה. אבן טבעית, עץ שעליו ניכרים סימני הזמן וקווי מבט פתוחים לעבר איתקה ולפקדה יוצרים תחושה של שקט ויציבות, דקות ספורות מהנמל הוונציאני של פיסקארדו.

שתי בריכות אינסוף
מתחם ספא הוליסטי
סטודיו לאימוני כושר הפתוח 24 שעות ביממה
מגרש טניס פתוח
סירת מנוע מהירה להשכרה פרטית
שתי מסעדות חוף
דק יוגה מול הים
שבילי חוף בין עצי ברוש
מפרצון אמבליסי (100 מ׳)

⁦TripAdvisor 4.5 / 5⁩ · ⁦Travelers’ Choice Award⁩ · ⁦MHTE 0430Κ014Α0031501⁩

בריכת האינסוף של ⁦Emelisse Nature Resort⁩ המשקיפה אל האופק היוני

05 · מה כלול

כל מה שחיוני. שום דבר מיותר.

כלול בשהות שלכם

  • שלושה לילות בסוויטת דלוקס עם נוף לים ב־⁦Emelisse Nature Resort⁩, בדירוג ⁦5★⁩
  • פנסיון מלא בסגנון ים־תיכוני — ארוחת בוקר אורגנית, ארוחת צהריים וארוחת ערב מדי יום
  • חליטות צמחים, מים מינרליים וכיבוד לזמני ההתאוששות לאורך כל היום
  • אימוני כוח וכושר מדי יום בקבוצה קטנה עם ⁦John Laftsis⁩
  • הערכת תנועה אישית ותוכנית אימונים להמשך בבית
  • מפגשי תנועתיות בזריחה ומפגשי הרפיה והתאוששות בערב על הדק מול הים
  • הפלגה פרטית מעבר למצר אל איתקה ואל מפרצונים מבודדים
  • טיול חוף מודרך בשביל הברושים העתיק אל מפרצון דפנודי
  • עיסוי רקמות עמוק אחד להתאוששות, בן 60 דקות, בספא של ⁦Emelisse⁩
  • העברות פרטיות עם נהג מנמל התעופה של קפלוניה (⁦EFL⁩) ובחזרה
  • שאטל של הריזורט אל כפר הנמל פיסקארדו

בתיאום נפרד

  • טיסות מסחריות או טיסת שכר במסוק לקפלוניה (⁦EFL⁩)
  • יינות מובחרים ומשקאות אלכוהוליים סביב שולחן הערב
  • טיפולי ספא נוספים והוצאות אישיות נלוות
  • ביטוח אישי מקיף לנסיעות ולפעילות ספורטיבית
בררו על מקום בריטריט
טיול חוף מודרך בשביל הברושים בצפון קפלוניה

06 · חלק מ־⁦Aurea Life⁩

חוט אחד במארג החיים ביוון

השהות בקפלוניה משתלבת בעולם הרחב של ⁦Aurea⁩, הכולל תעופה פרטית, מסעות משפחתיים ובתי מגורים בתכנון אדריכלי. אורחים רבים משלבים את ארבעת הימים האלה עם שהות ממושכת יותר באיים היוניים או עם סיור נכסים פרטי באתונה.

מחפשים באיים היוניים מקום קבוע לצד הים? גלו את ⁦Nikiana Beachfront Residences⁩ בלפקדה השכנה.

המועדים הבאים לפי פנייה · ⁦Emelisse Nature Resort⁩, קפלוניה

עשרה מקומות. ארבעה ימים בים היוני.

המקומות בכל מחזור בן ארבעה ימים מוקצים בשיחה אישית כדי לשמור על האיזון והאינטימיות של הקבוצה. שתפו את הצוות שלנו בתאריכים ובהעדפות שלכם כדי לבקש הזמנה.

בקשו הזמנה