Aurea Life · ריטריט וולנס פרטי · קפלוניה
להתאמן במקום שבו נחו האלים
ארבעה ימים של אימון אישי, שבילי חוף וארוחות ים־תיכוניות בחצי האי הצפוני של קפלוניה — בהנחיית John Laftsis ב־Emelisse Nature Resort.
01 · נקודת המוצא
לא בריחה. כיוון מחדש.
ארבעה ימים בחצי האי הצפוני של קפלוניה, שם מצוקי אבן גיר צונחים אל הים היוני ויערות ברושים עתיקים מגיעים עד קו המים. הבקרים נפתחים על מרפסת אבן שקטה המשקיפה אל המצר. אחר הצהריים מפליגים בסירה פרטית אל המפרצונים של איתקה או הולכים בשבילים מוצלים אל מפרץ דפנודי. בערב מתכנסים בנחת לארוחה יוונית סביב שולחן תחת הכוכבים.
זה אינו מחנה אימונים באתר נופש או מסלול קבוצתי עמוס. זוהי שהות אינטימית על החוף, בתכנון ובהובלה אישית של John Laftsis, למי שמציבים רף גבוה לתרגול הגופני שלהם ומבקשים לשלב תנועה מכוונת עם שקט אדריכלי.
כל מחזור מוגבל לעשרה אורחים בלבד, כדי שכל אימון, הערכה ושיחה יישארו אישיים.
כוח בלי חיפזון. התאוששות שנוצרת ממי הים, מאוויר הארזים ומהאור היוני.
02 · המארח שלכם
John Laftsis
מייסד LaFit Room · שגריר ASICS · קולונאקי, אתונה
Γιάννης Λάφτσης
John למד חינוך גופני ומדעי הספורט באוניברסיטת אריסטו בסלוניקי. זה למעלה מעשור הוא מוביל אימונים אישיים ב־LaFit Room בקולונאקי — רובע המגורים הדיסקרטי ביותר באתונה. השיטה שלו מבוססת על עיקרון אחד: דיוק על פני לחץ, עקביות על פני עצימות.
לאורך כל השנה הוא מייעץ למנהלים בכירים, לספורטאים ולמשפחות שמעריכים יכולת גופנית לטווח ארוך, ביומכניקה נכונה ופרטיות על פני ראווה. פעם בעונה הוא מוציא את העשייה הזו אל מחוץ לקירות הסטודיו ואל החוף היוני, לקבוצה של עשרה אורחים.
03 · המקצב
ארבעה ימים. מתוכננים, לא מוכתבים.
מקצב מדוד של תנועתיות בוקר, אימוני כוח מובנים, יציאות אל המים הפתוחים והתאוששות נינוחה. כל מפגש מותאם לנקודת הפתיחה האישית שלכם.
יום 01 — הגעה ואיזון
התמקמות בחצי האי הצפוני, שחרור ממאמץ הנסיעה והגדרת נקודת הפתיחה הגופנית שלכם.
כל יום מתוכנן, ואף אחד מהם אינו חובה. נעו בקצב שלכם.
יום 02 — חיזוק וגילוי
אימון כוח בסיסי על מרפסת האבן, ואחריו אחר צהריים של הפלגה מעבר למצר אל איתקה.
כל יום מתוכנן, ואף אחד מהם אינו חובה. נעו בקצב שלכם.
יום 03 — מאמץ והתאוששות
אימון כושר בעצימות גבוהה באוויר הבוקר, לצד התאוששות עמוקה בספא והליכה בשבילי יער עתיקים.
כל יום מתוכנן, ואף אחד מהם אינו חובה. נעו בקצב שלכם.
יום 04 — התבוננות ופרידה
גיבוש תוכנית האימון האישית שלכם לחודשים הבאים לפני עזיבה נינוחה.
כל יום מתוכנן, ואף אחד מהם אינו חובה. נעו בקצב שלכם.
04 · המפלט
Emelisse Nature Resort
מפרץ אמבליסי, פיסקארדו · חצי האי הצפוני של קפלוניה
על לשון יבשה מאבן גיר, המוקפת חורשות ארזים וברושים עתיקות, שוכן Emelisse — אתר הנופש היחיד בדירוג חמישה כוכבים בחוף הצפוני של קפלוניה. אבן טבעית, עץ שעליו ניכרים סימני הזמן וקווי מבט פתוחים לעבר איתקה ולפקדה יוצרים תחושה של שקט ויציבות, דקות ספורות מהנמל הוונציאני של פיסקארדו.
TripAdvisor 4.5 / 5 · Travelers’ Choice Award · MHTE 0430Κ014Α0031501
05 · מה כלול
כל מה שחיוני. שום דבר מיותר.
כלול בשהות שלכם
- שלושה לילות בסוויטת דלוקס עם נוף לים ב־Emelisse Nature Resort, בדירוג 5★
- פנסיון מלא בסגנון ים־תיכוני — ארוחת בוקר אורגנית, ארוחת צהריים וארוחת ערב מדי יום
- חליטות צמחים, מים מינרליים וכיבוד לזמני ההתאוששות לאורך כל היום
- אימוני כוח וכושר מדי יום בקבוצה קטנה עם John Laftsis
- הערכת תנועה אישית ותוכנית אימונים להמשך בבית
- מפגשי תנועתיות בזריחה ומפגשי הרפיה והתאוששות בערב על הדק מול הים
- הפלגה פרטית מעבר למצר אל איתקה ואל מפרצונים מבודדים
- טיול חוף מודרך בשביל הברושים העתיק אל מפרצון דפנודי
- עיסוי רקמות עמוק אחד להתאוששות, בן 60 דקות, בספא של Emelisse
- העברות פרטיות עם נהג מנמל התעופה של קפלוניה (EFL) ובחזרה
- שאטל של הריזורט אל כפר הנמל פיסקארדו
בתיאום נפרד
- טיסות מסחריות או טיסת שכר במסוק לקפלוניה (EFL)
- יינות מובחרים ומשקאות אלכוהוליים סביב שולחן הערב
- טיפולי ספא נוספים והוצאות אישיות נלוות
- ביטוח אישי מקיף לנסיעות ולפעילות ספורטיבית
06 · חלק מ־Aurea Life
חוט אחד במארג החיים ביוון
השהות בקפלוניה משתלבת בעולם הרחב של Aurea, הכולל תעופה פרטית, מסעות משפחתיים ובתי מגורים בתכנון אדריכלי. אורחים רבים משלבים את ארבעת הימים האלה עם שהות ממושכת יותר באיים היוניים או עם סיור נכסים פרטי באתונה.
טיסת שכר במסוק פרטי
דלגו על טיסות המשך פנים־ארציות באמצעות טיסה ישירה במסוק דו־מנועי מאתונה או מהווילה שלכם באי אל החוף הצפוני של קפלוניה.
תכננו את הטיסה ← 02 · משפחה ויםמסעות משפחתיים בהתאמה אישית
האריכו את השהות ביוון עם וילה נבחרת באחד האיים, ימי הפלגה ביאכטה פרטית בים היוני וטיפול בילדים בידי אנשי מקצוע מוסמכים, בתיאום עם הקצב שלכם.
גלו חופשות משפחתיות ← 03 · בית של קבעבתי מגורים ביוון וויזת הזהב
אם אתם שוקלים בסיס קבוע ביוון, הכירו את מבחר בתי המגורים שבדקנו באתונה, בריביירה ובאיים היוניים, החל מ־€250,000.
עיינו באוסף הנכסים ←מחפשים באיים היוניים מקום קבוע לצד הים? גלו את Nikiana Beachfront Residences בלפקדה השכנה.
המועדים הבאים לפי פנייה · Emelisse Nature Resort, קפלוניה
עשרה מקומות. ארבעה ימים בים היוני.
המקומות בכל מחזור בן ארבעה ימים מוקצים בשיחה אישית כדי לשמור על האיזון והאינטימיות של הקבוצה. שתפו את הצוות שלנו בתאריכים ובהעדפות שלכם כדי לבקש הזמנה.
תנאי בריאות, בטיחות והזמנה קראו את ההנחיות +
מסמך מקור: אנגלית
Physical Activity Disclaimer: The LaFit Retreat includes high-intensity interval training (HIIT), strength training, hiking, and other physically demanding activities. Participants must be in good physical health and free from medical conditions that could be aggravated by strenuous exercise. All participants are required to complete a Physical Activity Readiness Questionnaire (PAR-Q) prior to arrival.
Assumption of Risk: By registering for this retreat, participants acknowledge that physical activities carry inherent risks of injury. Aurea Design & Estate and LaFit Retreat organisers accept no liability for injuries sustained during activities. Participants are strongly advised to obtain personal travel and health insurance covering sporting activities.
Medical Requirements: Participants must disclose any medical conditions, allergies, or medications at the time of registration. The retreat venue (Emelisse Nature Resort) has basic first-aid facilities. The nearest hospital is in Argostoli, approximately 35 minutes by car.
Cancellation Policy: Full refund if cancelled 30+ days before the retreat start date. 50% refund if cancelled 15–29 days before. No refund for cancellations within 14 days of the start date. Aurea reserves the right to cancel or reschedule due to insufficient enrolment or force majeure, in which case a full refund will be issued.
Insurance: Participants must hold valid travel insurance covering medical expenses, evacuation, and activity-related injuries for the duration of the retreat. Proof of insurance may be requested upon registration.
Limitation of Liability: Aurea Design & Estate acts as a promotional partner and is not the direct provider of fitness instruction, accommodation, or transportation services. Liability is limited to the retreat registration fee paid.