Aurea Life · Retraite bien-être privée · Céphalonie
Entraînez-vous là où les dieux se reposaient
Quatre jours d’accompagnement sportif privé, de sentiers côtiers et de table méditerranéenne sur la presqu’île nord de Céphalonie — une retraite animée par John Laftsis à Emelisse Nature Resort.
01 · Le parti pris
Pas une évasion. Un recentrage.
Quatre jours sur la presqu’île nord de Céphalonie, là où les falaises calcaires plongent dans la mer Ionienne et où des forêts de cyprès séculaires descendent jusqu’au rivage. Les matinées commencent sur une paisible terrasse de pierre qui domine le chenal ; les après-midi se déroulent en bateau privé vers les criques d’Ithaque ou sur les sentiers ombragés qui mènent à la baie de Dafnoudi ; le soir, on se retrouve sans hâte autour d’une table grecque, sous les étoiles.
Ce n’est ni un camp d’entraînement en complexe hôtelier, ni un circuit en groupe nombreux. C’est un séjour côtier en petit comité, conçu et dirigé personnellement par John Laftsis, pour celles et ceux qui abordent leur pratique physique avec exigence et souhaitent associer un mouvement réfléchi au calme d’une architecture.
Chaque groupe est strictement limité à dix personnes afin que chaque séance, chaque bilan et chaque conversation restent personnels.
La force sans hâte. La récupération façonnée par l’eau salée, l’air des cèdres et la lumière ionienne.
02 · Votre hôte
John Laftsis
Fondateur, LaFit Room · Ambassadeur ASICS · Kolonaki, Athènes
Γιάννης Λάφτσης
Formé en éducation physique et en sciences du sport à l’Université Aristote de Thessalonique, John propose depuis plus de dix ans un accompagnement sportif privé à LaFit Room, à Kolonaki — le quartier résidentiel le plus discret d’Athènes. Sa méthode repose sur une seule conviction : la précision plutôt que la pression, la régularité plutôt que l’intensité.
Toute l’année, il accompagne des dirigeants, des athlètes et des familles qui privilégient des capacités physiques durables, une biomécanique juste et la discrétion plutôt que le spectacle. Une fois par saison, il prolonge cette pratique au-delà du studio, sur la côte ionienne, avec un groupe de dix personnes.
03 · Le rythme
Quatre jours. Pensés, jamais imposés.
Une cadence délibérée, faite de mobilité matinale, de renforcement musculaire structuré, d’exploration en eau libre et de récupération sans hâte. Chaque séance est adaptée à votre niveau de départ.
Jour 01 — Arriver et prendre ses repères
S’installer sur la presqu’île nord, décompresser après le voyage et faire le point sur votre condition physique.
Chaque journée est pensée, aucune n’est obligatoire. Avancez à votre rythme.
Jour 02 — Se renforcer et explorer
Les fondamentaux du renforcement musculaire sur la terrasse de pierre, puis un après-midi de l’autre côté du chenal, à Ithaque.
Chaque journée est pensée, aucune n’est obligatoire. Avancez à votre rythme.
Jour 03 — Intensifier l’effort et récupérer
Une préparation physique à pleine intensité dans l’air du matin, équilibrée par une récupération en profondeur au spa et par les sentiers de la forêt séculaire.
Chaque journée est pensée, aucune n’est obligatoire. Avancez à votre rythme.
Jour 04 — Faire le point et repartir
Consolider votre plan d’entraînement personnel pour les mois à venir avant un départ sans hâte.
Chaque journée est pensée, aucune n’est obligatoire. Avancez à votre rythme.
04 · Le sanctuaire
Emelisse Nature Resort
Baie d’Emblisi, Fiskardo · Presqu’île nord de Céphalonie
Posé sur un promontoire calcaire entouré de bosquets séculaires de cèdres et de cyprès, Emelisse est le seul sanctuaire cinq étoiles de la côte nord de Céphalonie. Pierre naturelle, bois patiné et vues dégagées vers Ithaque et Leucade y installent une atmosphère de permanence tranquille, à quelques minutes du port vénitien de Fiskardo.
TripAdvisor 4,5 / 5 · Travelers’ Choice Award · MHTE 0430Κ014Α0031501
05 · Prestations incluses
Tout l’essentiel. Rien de superflu.
Inclus dans votre séjour
- Trois nuits dans une suite Deluxe avec vue sur la mer à Emelisse Nature Resort 5★
- Pension méditerranéenne complète — petit-déjeuner biologique, déjeuner et dîner chaque jour
- Infusions, eau minérale et boissons pour la récupération tout au long de la journée
- Séances quotidiennes de renforcement musculaire et de préparation physique en petit groupe avec John Laftsis
- Bilan individuel du mouvement et plan d’entraînement à emporter
- Séances de mobilité au lever du soleil et de récupération en soirée sur la terrasse en bord de mer
- Affrètement privé d’un bateau pour traverser le chenal vers Ithaque et des criques isolées
- Randonnée côtière guidée sur l’ancien sentier des cyprès jusqu’à la crique de Dafnoudi
- Un massage de récupération en profondeur de 60 minutes à l’Emelisse Spa
- Transferts privés avec chauffeur depuis et vers l’aéroport de Céphalonie (EFL)
- Navettes de l’établissement vers le village portuaire de Fiskardo
Prestations organisées séparément
- Vols commerciaux ou affrètement d’un hélicoptère vers Céphalonie (EFL)
- Vins fins et spiritueux au dîner
- Soins spa supplémentaires et dépenses personnelles diverses
- Assurance personnelle complète de voyage et de pratique sportive
06 · Au sein d’Aurea Life
Un fil dans la trame d’une vie grecque
Le séjour de Céphalonie s’inscrit dans l’univers plus large d’Aurea : aviation privée, voyages en famille et résidences architecturales. De nombreux participants prolongent ces quatre jours par un séjour dans les îles Ioniennes, ou les associent à un programme privé de visites de biens à Athènes.
Affrètement privé d’hélicoptère
Évitez les correspondances intérieures avec un vol direct en hélicoptère bimoteur depuis Athènes ou votre villa insulaire jusqu’à la côte nord de Céphalonie.
Planifier le vol → 02 · Famille et merVoyages en famille sur mesure
Prolongez votre séjour en Grèce avec une villa insulaire choisie avec soin, des journées en yacht privé dans les îles Ioniennes et une garde d’enfants certifiée, organisée à votre rythme.
Découvrir les voyages en famille → 03 · AncrageRésidences grecques et Golden Visa
Si vous envisagez un ancrage durable en Grèce, découvrez notre sélection de résidences vérifiées à Athènes, sur la Riviera et dans les îles Ioniennes, à partir de 250 000 €.
Voir la collection →Les îles Ioniennes vous attirent pour établir une base côtière durable ? Découvrez Nikiana Beachfront Residences sur l’île voisine de Leucade.
Prochaines dates sur demande · Emelisse Nature Resort, Céphalonie
Dix places. Quatre jours sur la mer Ionienne.
Les places de chaque groupe de quatre jours sont attribuées au cours d’un échange privé, afin de préserver l’équilibre et l’intimité du groupe. Communiquez vos dates et vos préférences à notre équipe pour demander une invitation.
Santé, sécurité et conditions de réservation Lire l’avis +
Document original : anglais
Physical Activity Disclaimer: The LaFit Retreat includes high-intensity interval training (HIIT), strength training, hiking, and other physically demanding activities. Participants must be in good physical health and free from medical conditions that could be aggravated by strenuous exercise. All participants are required to complete a Physical Activity Readiness Questionnaire (PAR-Q) prior to arrival.
Assumption of Risk: By registering for this retreat, participants acknowledge that physical activities carry inherent risks of injury. Aurea Design & Estate and LaFit Retreat organisers accept no liability for injuries sustained during activities. Participants are strongly advised to obtain personal travel and health insurance covering sporting activities.
Medical Requirements: Participants must disclose any medical conditions, allergies, or medications at the time of registration. The retreat venue (Emelisse Nature Resort) has basic first-aid facilities. The nearest hospital is in Argostoli, approximately 35 minutes by car.
Cancellation Policy: Full refund if cancelled 30+ days before the retreat start date. 50% refund if cancelled 15–29 days before. No refund for cancellations within 14 days of the start date. Aurea reserves the right to cancel or reschedule due to insufficient enrolment or force majeure, in which case a full refund will be issued.
Insurance: Participants must hold valid travel insurance covering medical expenses, evacuation, and activity-related injuries for the duration of the retreat. Proof of insurance may be requested upon registration.
Limitation of Liability: Aurea Design & Estate acts as a promotional partner and is not the direct provider of fitness instruction, accommodation, or transportation services. Liability is limited to the retreat registration fee paid.